Jag å Bob Harper...

Jajamen! Precis som överskriften säger....Det är jag å Bob Harper som gäller nu. Fick nämligen hem min nya tränings-dvd med posten i veckan. Nu ska här byggas muskler, Hö, hö, hö!

Mums!

Tänkte att jag måste hitta en annan träningsform än "kutningen", eftersom jag har så lätt att springa för ofta och bli skadad :-) 

Apropå springningen. Igår sprang jag 5 kilometer på 26.48, vilket ger ett tempo på 5.22/km, och inga som helst känningar i knät nu heller. Så kanske om jag har riktigt tur kan jag komma ner på mina "gamla" tider igen. HOPPAS!! Vill ju vara under 5 minuter/km. 

Nä hörrni, nu ska Lygdman lägga kött i marinad. Ikväll blir det premiärgrillning 

/PUSS